俗语“三伏不补，一年受苦”，三伏天饮食指南来了，记得喝4种汤，快做给家人喝_星闻

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2024-07-15 16:41:44

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俗语"三伏不补，一年受苦"，三伏天记得喝4种汤，快做给家人喝

三伏天是一年当中气温最高的时候，每当出门时都会感觉浑身在散发热气，那种感觉就好像是进了烤炉里一样。在绝大多数人看来，三伏天是最难熬的时光，巴不得尽快让三伏天过去。可对于养生的人来讲，三伏天却是个难得的调养时机，正好能抓住三伏天这个机会，好好调养一下身体，让身体变得更健康。

但调养身体也是一个内外兼具的过程，除了需要外部的调理之外，也需要内调。所谓的内调就是通过饮食去进行调理。老辈人常说："三伏不补，一年受苦"，为了让我们的身体变得更健康，三伏天建议大家一定要多喝这四种汤。究竟是哪4种呢？下面我们就来为大家简单介绍一下。

1、五红汤。

很多女性朋友都有气血不足的情况，像这种情况的话就可以多喝一些五红汤，所谓的五红指的分别是红糖，红豆，红枣，枸杞，花生。将这些东西清洗干净后放入锅中进行炖煮，大概半个小时左右就可以喝了。

鸽子银耳红枣

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