68岁的李阿姨是一位退休教师。自打退休后，她就迷上了中医养生。

艾灸、刮痧、泡脚......种种传统疗法，她都乐此不疲地尝试。一年前，她从一位老中医那里听说，用艾叶做枕头睡觉可以养心安神、改善睡眠。

李阿姨闻言大喜，当即就照方抓药，开始了艾叶枕养生之旅。

令李阿姨惊喜的是，短短一个月，她多年的失眠、健忘竟奇迹般好转了。从此，她对艾叶枕更加笃信不疑，风雨无阻地坚持了一年。

又到一年一度的体检时间。李阿姨兴致勃勃地来到社区医院，迫不及待地想跟大伙儿分享自己的养生"心得"。

体检过程十分顺利。当李阿姨捧着一摞化验单来到中医科时，主任医师王新正专注地翻阅着。

"李老师，您这血常规、心电图、肝肾功能，各项指标都很正常，身体素质明显比同龄人好很多啊！"

"那当然！我这一年可没少下功夫呢！"李阿姨得意地说，"我天天睡艾叶枕，养心安神，睡眠质量好了，身体自然棒棒哒！"

"艾叶枕？这倒是个少见的养生法。"王主任来了兴趣，"我猜想，艾叶的芳香物质可能通过嗅觉系统影响自律神经，从而起到镇静安神的作用。

再加上艾叶性温味苦，也有一定的理气血、助阳明的功效......看来，传统智慧果然有它独到之处啊。"

"我这一年的切身体会，跟您分析的一样！"李阿姨点头称是，"不过，我想问问，长期睡艾叶枕会不会有什么不良影响？"

"这就要辨证施治了。"王主任解释道，"虽然艾叶性平、祛湿化瘀，但熏蒸过久，也可能伤阴助火，加重某些阴虚症状。所以，体质偏热的人群，就不太适宜长期使用了。

除此之外，艾叶含有挥发性物质，某些过敏体质也要慎用。总之一句话，因人而异，对症下药，才能趋利避害，让养生真正'养'出'生'机。"

李阿姨如获珠玑，连连点头。"我这就回去跟老伴儿说说，让他也试试艾叶枕，改善改善老年痴呆。"

"我建议您还是谨慎些。"王主任提醒道，"像老年痴呆这种疾病，病因复杂，需要综合施治。

单靠艾叶枕，恐怕难以奏效。不妨去神经内科看看，听听专业意见，再结合中医调理，或许效果会更好些。"

随着健康意识的觉醒，越来越多的人开始重拾传统智慧，尝试艾灸、刮痧等中医疗法，以期达到养生防病的目的。

然而，在热情和功利的驱使下，一些看似"神奇"的养生法，背后却可能隐藏着风险和陷阱。

以艾叶枕为例。诚然，艾叶凭借其独特的药性，对于改善睡眠、调节情志有一定益处。

民间经验也证实，艾叶枕对于某些失眠多梦、心悸怔忡的症状，有一定的缓解作用。

但再好的养生法，也并非人人皆宜。正如王主任所言，艾叶性温，不适合热性体质；艾叶含挥发物，易致敏性体质不宜用。

长期大剂量使用，也可能助火伤阴、燥热伤津，加重某些内热症状。由此可见，任何脱离辨证施治的养生，都可能适得其反，违背"治未病"的初衷。

更值得警惕的是，一些商家和广告，借中医养生之名，行欺世盗名之实，把艾叶枕吹捧成包治百病的"灵丹妙药"，甚至做出"治疗老年痴呆"的荒诞承诺。

在利益的驱使下，他们或隐瞒风险、或夸大疗效，罔顾大众健康，败坏中医声誉。久而久之，中医养生就成了骗人钱财的"摇钱树"，成了投机者的"唐僧肉"。

"辨证论治，因人而异。养生固好，莫要盲从。"面对鱼龙混杂的养生热，王主任语重心长地说，"对于艾叶枕这样的民间偏方，我们要立足传统，兼听则明；

更要摒弃伪科学，避免走火入魔。一味盲从，不假思索，往往会让养生变成'伤生'，让防病变成'找病'。

唯有用科学的态度对待传统，以理性的思维对待养生，让智慧在创新中发光，让创新在实践中落地，才能不负古人智慧，不误现代健康。"

写在最后

养生，不应被简单化、功利化，更不能被商业化、神秘化。

对待养生，我们既要心存敬畏，汲取传统精华；更要学会分辨，拂去封建迷雾。唯此，才能在良性互动中激活养生的活力，在科学实践中彰显传统的时代价值。