血糖狂飙怎么办？不吃甜食就能稳住吗？注意远离控糖6个误区
创始人
2024-03-28 15:41:59
0次
血糖狂飙怎么办？远离控糖6个误区，血糖越来越稳定！
血糖是指血液中的葡萄糖含量，是人体糖代谢有序与否的重要指标，也是全身各种代谢及生理活动的基础能量来源。如果血糖过高或过低，都会对身体造成危害。
控制血糖不仅是糖尿病患者的问题，更是普通人保持健康的关键。然而，由于自身对血糖了解的不足，一些错误认识和行为习惯却会使血糖狂飙，给健康带来影响。
血糖狂飙怎么办？远离控糖6大误区，血糖越来越稳定！
误区一：食物只要不吃甜食就没问题
许多人认为只要避免甜食就可以控制血糖，其实不然。食物中的碳水化合物会在消化过程中转化为葡萄糖，从而影响血糖的平衡。应该通过食物搭配、避免暴饮暴食等方式保持血糖平稳。
误区二：一旦血糖高就要立刻吃药
血糖高并不意味着就一定需要用药来控制，而是要首先调整生活习惯和饮食结构，加强身体锻炼和运动，从而帮助调节血糖水平。如果血糖高并持续得厉害，再根据医生的建议选择药物。
误区三：不吃早餐可抑制胖和控制血糖
早餐是一天中最重要的餐饮之一，不吃早餐的人体内没能及时补充能量，身体会继续分解自身的蛋白质、脂肪等，并释放出大量的胰岛素分泌，从而影响血糖的平衡。不吃早餐反而会让血糖加速波动，对身体的影响更为不利。
相关内容
热门资讯
35 岁女子的荒唐交换：与闺蜜...
在一个看似平静的小镇上，生活着一群看似平凡的人。然而，在这平凡的表象之下，却隐藏着一段令人咋舌的荒唐...
一文详解“千万网红王妈塌房”事...
千万网红王妈塌房：一条广告60万，压榨员工拒交社保，疑剽窃灵感千万网红"王妈"靠说出打工人心声走红，...
俄罗斯多名女子半夜在街头一丝不...
俄罗斯多名女子全裸街头开派对，或将面临15天拘留近日，俄罗斯克拉斯诺尔的几名女子半夜在街头一丝不挂，...
网友拍下武汉江滩有大蛇爬上监控...
武汉江滩惊现大蛇盘踞监控杆，工作人员成功将其移走7月2日，武汉市武昌区江滩发生了一件令人惊奇的事件。...
国乒凌晨抵京 上千球迷接机场面...
8月12日凌晨，在巴黎奥运会包揽5金的中国乒乓球队顺利抵达北京首都国际机场，荣耀归来！众多粉丝手持鲜...
价值3000万的中国航空航天服...
2022年9月1日18:26，距离地表400多公里的天宫空间站舱门打开，神舟14号两名航天员出舱执行...
天津“僵尸园区”有100多座烂...
位于天津市滨海新区的夏翔化工管材物流中心，自2011年8月开始建设至今，仍未竣工。在项目现场，早已人...
合肥一小区深夜被河水倒灌，拍摄...
7月2日，安徽合肥，网友发布视频表示，瑶海区玉兰苑由于二十埠河倒灌导致小区被淹，小区断水断电。
最新数据出炉！上海总和生育率0...
上海总和生育率0.6，难题何解？上海的2023年生育情况出了。相当直观，2023年上海全市总和生育率...
记者调查知名餐厅“绿茶”后厨，...
刚刚过去的"3·15"，有关预制菜的话题再度引人关注。有消费者表示，许多菜品虽然是"现做"，食材却不...